د. مازن 2

النزلات المعوية

التغذية الصحيحة للأطفال في حالات النزلة المعوية

تسألني الأمهات كثيرا عن نوع الأطعمة التي تقدم للطفل في حالات الإسهال , فأحتار , وأذكر لها صنف أو اثنين من ذر الرماد في العين

والسبب اننا نحن الأطباء تعودنا على مذاكرة مصطلحات طبية "مجعلصة" في الكتب دون حتى أن نرهق أنفسنا ونبحث عن معناها

في لغتنا ...كما أننا لا نتعامل مع الأمهات إلا بوصف الدواء , ولا وقت لدينا "للمناهدة" والمناقشة ومحاولة الشرح

لكنني قررت إنهاء هذه القطيعة في التواصل بيني وبين الأم , وقررت المذاكرة بثقافة المطبخ الغذائية و ...ما تيجي نشوف

خصائص الطعام في وقت الإسهال : 

1-ينبغي أن يكون الطعام المقدم للطفل في النزلات المعوية سهل الهضم والامتصاص على الجهاز الهضمي ...مطلوب  أطعمة خفيفة

 لأن الجهاز الهضمي في وقت الإسهال يكون منهكا , ملتهبا فلا ينبغي أن نرهقه أكثر بأطعمة ثقيلة .

2- التغذية لا تكون على شكل وجبات كاملة "فطار وغدا وعشا" لأن شهية الطفل ستكون ضعيفة , ولن تقبل بالوجبات الكبيرة

وبالتالي ينبغي تقسيم الأكل إلى وجبات صغيرة على فترات متقاربة "يعني 6..7 وجبات خلال اليوم" بس كميات صغيرة

3- وجبات ذات قيمة غذائية عالية ترفع مناعة الطفل , وتساعد على التشافي من الإسهال في فترة قصيرة

4- ينبغي أن يحتوي الطعام المقدم للطفل على سوائل ومعادن بكمية كبيرة لتعويض السوائل والمعادن المفقودة في الإسهال

وبالتالي نحميه من الدخول في الجفاف "الرعب الأكبر لنا كلنا"

تغذية الرضع

1- الرضاعة الطبيعية أساسية في علاج الإسهال , ولو صح لقلنا أنها "دوا إسهال" طبيعي ...فلبن الأم سهل الهضم والامتصاص

مريح جدا للجهاز الهضمي , له قيمة غذائية عالية جدا , وبه أجسام مضادة تقوي مناعة الطفل, فتسرع التشافي.

2- الرضاعة الصناعية : تقليل كمية الرضعة الواحدة , وزيادة عدد المرات (بدل من 120 سم في الرضعة على 5 مرات , نخليها

90 سم على 8 مرات مثلا)

تغذية الأطفال

1- العصائر الطبيعية المحضرة منزليا- ممنوع بتاتا العصائر المعلبة والمشروبات الغازية-.

2- الشوربات : الخضار , البطاطس , الرز , الفراخ, السمك ...لكن بشرط عدم الإكثار من الزيوت والدهون في تحضير الشوربة

حتى تكون خفيفة على الجهاز الهضمي المرهق أصلا.

3- البروتينات سهلة الهضم 

زي الفراخ المسلوقة من غير جلدها ومن غير دهون -- مسلوق مش مقلي أو محمر- لأن المقلي والمحمر به زيوت كثيرة تضر

 بالجهاز الهضمي

السمك المشوي أو المسلوق

4- النشويات المسلوقة تعطي طاقة للطفل , وتقلل من السوائل المفقودة مع الإسهال , وتقلل أيضا من كمية الإسهال 

(رز-مكرونة- بطاطس- بطاطا) مسلوقين